Zdraví

Hořčík patří k důležitým minerálům, které potřebujeme každý den

Hořčík je nezbytný pro správnou funkci více než 200 aktivních enzymů v lidském těle. Ovlivňuje tak skoro veškeré dění a vaše zdraví. Dostatek hořčíku ve stravě je důležitý pro správnou činnost svalů a nervů. Dále jeho přítomnost mírní podrážděnost, deprese a nervozitu. Výrazně tím ovlivňuje psychiku. Je důležitý pro metabolismus glukózy a uvolňování energie z ní. Kromě vápníku se i...

Číst článek...
Proč jsou elektrolyty zásadní pro vaši hydrataci?

Hned na začátkem je dobré říci, že elektrolyty jsou obecně roztoky a taveniny, které vedou elektrický proud. V případě lidského těla to jsou samozřejmě pouze roztoky. Vznikají rozpuštěním iontových sloučenin, v našem případě jsou rozpuštěny ve vodě. V elektrolytech se elektrický proud nepřenáší v elektrony, ale právě zmíněnými ionty. Ty jsou oproti elektronům výrazně menší a tak i proud, který vedou je daleko nižší....

Číst článek...
Občasný půst může být cesta ke zdraví, delšímu životu i hubnutí.

Občasný půst! Když občas hladovíme, v našem těle se začne dít mnoho zajímavého. Takové občasné hladovění přináší mnoho pozitivních účinků na naše tělo. Člověk by si řekl, že tomu tak přeci nemůže být. Jak je možné, že občasný nedostatek živin je dobré pro tělo? Lidově se říkalo, co tě nezabije, to tě posílí. I zde to platí. A když vaše tělo...

Číst článek...
Vyčerpané tělo a vyčerpaná psychika, to jsou právě ty negativní předpoklady k tomu, abyste byli náchylnější k nemocem.

Na podzim si tělo si říká víc o nějaký ten bacil. Jak si tedy s tímto negativem poradit, a to nejenom v aktuálním zimním období? Náš článek není spásný, neznamená to, že po jeho přečtení budete automaticky napořád zdraví, ale významně by vám mohl pomoci. Dobrá zpráva je! „Svůj imunitní systém můžete posilovat“! Stačí důsledně dodržovat několik zásad. Dobrých rad a zásad ve...

Číst článek...
Melatonin se často nazývá hormonem spánku. Avšak působení této látky je v těle daleko rozsáhlejší.

Melatonin se vytváří v nadvěsku mozkovém (šišince), která je částí mezimozku. Tedy v naší hlavě lidově řečeno. Jedná se o hormon a tento hormon se tvoří epifýzou. Tento hormon má vliv na další hormony v těle, ale hlavní jeho funkce je řízení rytmu střídání dne a noci v našem těle. Co to přesně znamená? Hladina tohoto hormonu je velmi závislá na...

Číst článek...